jak zrobic

kucharze sa ? jak zrobic wywar z kosci wolowych tak zeby sie szpik wygotowal ?

Od pon zaczynam, takze zobaczymy jak bedzie. jeszcze mi powiedz jak zrobic wymachy hantla bo tego nigdy jakos nie robilem i nie moge tez znalezc A jak w treningu dynamicznym mam np na poczatku sprinty itd to czy moge to zrobic i za kilka godzin dopiero trening na silowni czy musi to byc zaraz po sobie (ale z zachowaniem kolejnosci sprinty pozniej [...]

Mi się podoba artykuł, a zaawansowanych jeśli nie wiedzą jak manipulować B/T/W to nie są zaawansowani. Artykuł bardzo prosto ukazuje jak zrobić redukcję dobrą

[...] Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-09-17 22:57:28 Dobry lab, niektórzy narzekają,że środki bolące ale ogólnie będziesz zadowolony. Wbilem narazie 3 lotki, narazie za wczesnie na efekty chociaz pompa jakby lepsza, dupa troche boli nie mam jak zrobic badan bo siedze za granica jak bedziesz mial jakies info mozesz podeslac

[...] 2018-09-17 22:57:28 Dobry lab, niektórzy narzekają,że środki bolące ale ogólnie będziesz zadowolony. Wbilem narazie 3 lotki, narazie za wczesnie na efekty chociaz pompa jakby lepsza, dupa troche boli nie mam jak zrobic badan bo siedze za granica jak bedziesz mial jakies info mozesz podeslac Tak ori medina :) mi urywalo dupe cypio bo bylo [...]

[...] zlinczujesz ze chce pomoc ludziom gdy dadza sie naciac na fejka? Najlpiej pewnie wstawic foto z porownaniem i zaznaczeniem kazdej roznicy prawda? Niech podrabiacze wiedza jak zrobic idealna podrobe, brawo podejscia. Juz ludzie pisali tu o bledzie w brailu.. Pamietasz moze? Max 2 miechy i z podyebek zniknal ten blad. A druga sprawa jak ktos [...]

Warte to coś? Wiem że nie najlepsze zdjęcie Ale nie miałem jak zrobić lepszego. /SFD/2018/1/8/a8ab64d3ced24c8f8c475318e281d31d.jpg

Warte to coś? Wiem że nie najlepsze zdjęcie Ale nie miałem jak zrobić lepszego. /SFD/2018/1/8/a8ab64d3ced24c8f8c475318e281d31d.jpg nakupujecie gowien a potem spam robicie czy to dziala przybij idz po 48h na badania to bedziesz wiedzial czy to jest cos warte

Warte to coś? Wiem że nie najlepsze zdjęcie Ale nie miałem jak zrobić lepszego. /SFD/2018/1/8/a8ab64d3ced24c8f8c475318e281d31d.jpg nakupujecie gowien a potem spam robicie czy to dziala przybij idz po 48h na badania to bedziesz wiedzial czy to jest cos warte jakbys pierwszy raz widzial na oczy nexium tez bys powiedzial, ze to gowno... musisz to [...]

panowie a napiszcie mi jak zrobic odblok nolvadexem gdy wezmie sie 100 tabl. mety w dawce 15 mg na dzien? bo clomidem zrobil bym tak ze przez dwa dni 3 tabl. przez 2 dni 2 tabl. i potem prezez kilka dni po jednej. ale nie mam pjecia jak to zrobic nolvadexem a z tego co czytam to nolva jest lepsza i zdrowsza (hehe) od clomidu

Miesnie mam mocne tylko jest jeden problem, troche tłuszczu przykrywa mniesnie brzucha i niewidac ich prawie wcale!! Jestem szczupły i niemam nadwagi,mam 14 lat....Jak zrobic zeby spalic ten tłuszcz i zeby miesnie były widoczne ??

[...] jest, ktory podal Hard albo przykladowy Iversona, jest wioslowanie, ktorego nigdy nie robilem, podobnie military press. Technika jest bardzo istotna. Czy moze lepiej bedzie jakis miesiac jechac zwyklym FBW (zanim wskocze na 5x5) dwoma zestawami, z ktorych jeden bedzie zawieral te dwa cwiczenia. Bo moimi podstawowymi cwiczeniami w FBW sa MC, [...]

hej ja nie mam wszystkich zdjęć z strechingu opisali tam chyba pkt 1,2,4 a dalej przecież jest 6? może mi ktoś wkleić? zdjęcia bo nie wiem jak zrobić? z góry dzięki

Czy ćwiczenia z użyciem drążka można zastąpić innymi? I kiedy będą fotografie, ponieważ kilku ćwiczeń nie wiem jak zrobić?

[...] szukać, ale może Orzegów... @Orzegów: Książki - nie tyle chłonę z nich przepisy, co metodykę! Np. Ferriss napisał, że zbadano iż kawa zaparzona w temp. ponad 82stopnie (jakoś tak) uwalnia gorzkie substancje.. I tam potem rozkminia, że jak się parzy w wodzie o wyższej temp. to to, a jak w niższej to tamto, a jak dłużej to jeszcze coś.. [...]

No! To się nazywa Korekta przez duże K! Dzięki!! I to "na szybko", a co dopiero jakbyś przysiadł i "na spokojnie" zrobił?? :-) Wydrukowałem sobie tę listę! : 24s - faktycznie dzielę na dwa - chodzi o to, że leżę na łokciu a potem na dłoni, tak? Mam nie zastygać na łokciu? Może dodałem dodatkową fazę! Muszę sprawdzić jak tam Pavel robił, ale na [...]

ktos pytal jak zrobic platki owsiane a'la mash potatoes ,wiec tak ze mialem na pierwszy posilek platki z miesem to musialem cos wymyslic bo owsianka mi jakos nie grala ,wiec robi sie tak : do miseczki wsypujemy platki ile nam potrzeba najlepiej blyskawiczne ,dodaje sie przypraw wedle uznania ,wegeta ziola czosnek co kto lubi ,albo ostry sos ;-) [...]

To wrzuć jak możesz, na pewno wiele osób będzie ciekawych jak zrobić takie pyszności:-)

Więcej zajmuje moczenie kaszy niż samo pieczenie ;) jak nadal będziesz zainteresowany po zobaczeniu konsystencji to podeśle przepis :) i sory za zdjęcie ale innego nie znalazłem a na świeżo nie mam jak zrobić /SFD/2018/4/15/313c139633244568905dcbf03634675c.jpg

[...] powtórzeniach - mogłem wszystkiego zrobić po 6. Wpada trochę śmiecia - Mikołajki... W końcu treningi mnie odprężają :-) Pomijając końcowe interwały. Tak sobie myślę, żeby jakiś plan 5x5 oprzeć na tym schemacie który teraz wykonuję. Coś jak np. Mahler (może wykorzystać jakiś jego program 5x5, czy 10x5), ale to dopiero pierwszy tydzień z [...]